毎日チェックしたい5つのこと 1.食事は偏っていないか？ 2.適度に運動したか？ 3.寝不足ではないか？ 4.やりたいことをやったか？ 5.今日の自分は笑っていたか？ 以前に似たようなことを書いたかもだけど、あらためて書いてみた。 1の食事は本当に大切。つい…