ここのところ夜遅くまで起きていて、やっぱりよくないなぁと。
夜遅くまで起きているデメリットをあげると、
- 朝起きることができない。
- 起きるのが遅いので、勉強する時間がなくなる。勉強以外のこともする時間がない。
- 起きるのが遅いので、出かける前にバタバタしてしまう。
- 出かける前バタバタしていて、忘れ物をしたり・・・。
- 夜遅くまで起きていると、おなかがすいてきて、つい何か食べたくなる。
- 夜遅くまで起きているせいか肌の調子が悪くなる。
わたしの場合、コタツがあったかすぎて、ついコタツに長居してしまうのだと思います。コタツで寝てしまうこともあったり。途中で目が覚めて布団に移動ということも・・・。
夜早く寝ると、
- 朝起きることができる。
- 起きるのが早いので、勉強する時間がある。やりたいことができる。
- 起きるのが早いので、出かける前にバタバタしない。
- 出かける前にバタバタしないので、忘れ物をしなくなる。
- 夜早く寝ると、おなかがすくこともない。
- 夜早く寝ると、肌の調子がよくなる（はず）。
というメリットがあるんじゃないかな、と。
まぁ勉強は夜の方が集中してできる、という人もいると思います。
今夜は早く寝ようと思います。
早起き生活に戻したいです。
