調子がわるいときは・・・

調子がわるいときは無理しない。
休む。眠る。眠れなくても横になる。

とはいえ、なかなか横にもなれなくて（やらないといけないことがあって）ついウロウロしてしまうわけですが、これだといつまでも回復しない。
緊急を要することじゃなければ「あとでやる」「あとでまとめてやる」。

調子がわるいときはグダグダ考えてしまいがち。
考えるな、と命令しても、やっぱり考えてしまう。
好きな音楽を聞いて、ぼーっとするのがいいのかも。