読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ジムに行かずに体力作りする

つぶやき

3月4月は繁忙期。そしてまだ寒い日もあるわけで、風邪などひいている場合じゃない!体力作りしなきゃ!ということで、ジムに行かずに体力作りをする方法を考えてます。


今考えているのは

1.ひたすら歩く
2.うちにあるダンベルで筋トレ
3.隙間時間にストレッチ


ジムに行く時間はないので、それなら意識的に歩くとか筋トレをするしかないなあと。
何かアプリを探して、記録をとっていくようにしようと思ってます。


DVDつき へやトレ―ジム以上の効果を約束する1日5分?の自宅筋トレ オールカラー!!

DVDつき へやトレ―ジム以上の効果を約束する1日5分?の自宅筋トレ オールカラー!!