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真面目すぎると病みやすくなる

真面目すぎて病んでしまう人の話を同僚がしていた。
ああ、確かにそうかも。
真面目なので手が抜けず、心身ともに限界がきてるのに頑張ってしまう。結果が出ないと焦り悩み、できない自分を責め、鬱々とした気分がずっと続いて、体調を崩して。


真面目すぎると心身ともに病みやすくなる。そのことを頭に置いておきたい。


何かの本で読んだ。つらいときは止まってもいい。動くのもゆっくりでいい。できることだけすればいい、と。


少しペースを落として、ゆっくり進むことにしよう。

マジメすぎて、苦しい人たち―私も、適応障害かもしれない…

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まじめの罠 (光文社新書)

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