3月4月は繁忙期。そしてまだ寒い日もあるわけで、風邪などひいている場合じゃない！体力作りしなきゃ！ということで、ジムに行かずに体力作りをする方法を考えてます。 今考えているのは 1.ひたすら歩く 2.うちにあるダンベルで筋トレ 3.隙間時間にストレッ…