もっと歩こう。体を動かそう。

寒かったり、外出の機会が減ったりで、最近歩いてないなぁと。
最近体も動かしていないし、これはよくないな、と。
なので、明日からでも歩くようにしよう。（今これを書いているのは夜なので）

ストレッチしたり、スクワットしたりも最近さぼりがちで、
カレンダーにやった日は○をつけて記録していこうかと。
連続１週間できたら、なにかごほうび？
1週間じゃ簡単すぎる？じゃ、2週間で。