新年度ということで、やりたいことや気をつけたいことを書いてみる。
- 毎日お弁当を作る
- 朝食をきちんと食べる
- 炭水化物ばかりの食事をしない
- タンパク質を摂るようにする
- ジャンクフード、ファストフードを減らす
- 野菜をもっと食べるようにする
- 仕事とプライベートの気分の切り替えを積極的にする
- もっと音楽を聴く
- もっと映画を見る
- もっと絵や写真を見る
- もっと歩く
- ストレッチする
- 遅くとも23時までに寝る
- 家族や友達に感謝の気持ちを伝える
- 地道に勉強を続ける
- 小さな花を飾る
- できないことを年齢のせいにしない
- 小さなことからチャレンジしてみる
- ストレスを溜めないようにする
- 他の人とは違うことは価値があることだと考える
- 得意なことを見つけ、磨きをかける
- いつも笑顔で
- 背筋を伸ばして胸を張る
- 寝る前に良かったことを思い出して3つ書く
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